A chia é rica em fibras solúveis e insolúveis, que auxiliam na digestão, regulam o intestino, promovem saciedade e controlam os níveis de glicemia no sangue.
A chia é uma das melhores fontes vegetais de ômega-3, um ácido graxo essencial para a saúde do coração, cérebro e olhos.
A chia é uma boa fonte de proteínas, incluindo todos os aminoácidos essenciais que o corpo não produz.
A chia é rica em antioxidantes, que combatem os radicais livres e protegem as células contra danos oxidativos.
A chia pode ajudar a hidratar a pele, reduzir rugas e linhas finas, e proteger contra os danos causados pelo sol.
A chia é uma boa fonte de energia, pois fornece proteínas, fibras e gorduras saudáveis.
A chia pode ajudar a melhorar o humor e reduzir os sintomas da depressão e oferece diversos benefícios para a saúde
A chia é rica em cálcio, fósforo e magnésio, minerais importantes para a saúde dos ossos.
A chia pode ajudar a regular o sono e melhorar a qualidade do sono e oferece diversos benefícios para a saúde