Um dos principais benefícios da valeriana é sua capacidade de promover o relaxamento e induzir o sono.
Valeriana para aliviar a ansiedade: A valeriana possui propriedades ansiolíticas, ajudando a reduzir a ansiedade e a tensão.
Ao promover o relaxamento, a valeriana pode auxiliar no manejo do estresse e na melhora da qualidade de vida.
A valeriana pode ajudar a aliviar a tensão muscular, promovendo um relaxamento geral do corpo.
Alguns estudos sugerem que a valeriana pode ajudar a aliviar os sintomas da SII, como dor abdominal e distúrbios intestinais.