Você irá estabelecer um compromisso claro e definido com você mesmo. É como se você fizesse uma promessa solene de que vai realizar determinada ação.
Deixar mensagens para você mesmo é uma forma eficaz de começar seu dia bem e em conexão com você mesmo. Veja quais os benefícios das palavras positivas em sua vida.
Quando você aperta o botão soneca, você está, na verdade, adiando seus sonhos. Cada minuto que você perde na cama é um minuto a menos para para realizar seus objetivos.
O self talk é o diálogo interno que temos conosco mesmos. São aqueles pensamentos que passam pela nossa cabeça o tempo todo.
Uma rotina organizada pode aumentar a produtividade, reduzir o estresse e melhorar a qualidade de vida.
O café da manhã não é só uma refeição, é o combustível que você precisa para começar o dia com o pé direito.