O gergelim ajuda a controlar a pressão arterial, reduzir o colesterol e prevenir doenças cardíacas.
Sua alta concentração de cálcio e magnésio contribui para a saúde óssea, prevenindo a osteoporose.
O gergelim pode ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue, sendo benéfico para pessoas com diabetes.
Possui propriedades anti-inflamatórias que podem aliviar dores nas articulações e reduzir o risco de doenças crônicas.
Os antioxidantes presentes no gergelim ajudam a proteger a pele dos danos causados pelos radicais livres, promovendo um aspecto mais jovem e saudável.
As fibras presentes no gergelim auxiliam no funcionamento do intestino e previnem a prisão de ventre.